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世界预防中风日——防“风”于未然


作者: 品牌服务部           2019-05

  中风又叫脑卒中,是中老年人常见的脑血管疾病。主要包括缺血性卒中和出血性卒中。在我国每12秒就有一位中风新发患者,每21秒就有一人死于中风,中风已成为中国第一致死病因。其高致病率、高致残率、高致死率无不让人闻“风”丧胆,惶惶不可终日。既然中风那么可怕,我们应该早日采取预防中风的措施,而不能任其东西南北"风"。预防中风迫在眉睫,应引起广大人民群众的重视。

  古人云:“夫圣人不治已病治未病”,预防大于治疗,防患胜于治患。由此,株洲恺德心血管病医院神经内二科主任齐义指出,针对中风的危险因素进行早期干预,可以有效地降低中风的发病率,做到防 “风”于未然。             

1.       高血压  对于高血压人群应限制食盐摄入量,减少膳食中脂肪含量,减轻体重,适当体育运动,减少饮酒量及长期坚持降压药物的有效治疗。普通高血压应该控制在140/90mmHg以下,对高血压合并糖尿病或肾病者,血压一般应控制在130/80mmHg以下。老年人收缩压一般应降至150mmHg以下,如能耐受还可进一步降低。

2.       吸烟  吸烟者应戒烟,可用尼古丁替代品。

3.       血症紊乱  对于血脂异常的患者,首先应进行治疗性生活方式改变,改变生活方式无效者可采用药物治疗。

4.       糖尿病   糖尿病患者应改进生活方式,首先控制饮食,加强体育锻炼,在严格控制好血糖、血压的基础上,由医生指导联合他汀类药物,可有效降低卒中的风险。

5.       心房颤动   根据心房颤动患者的卒中危险分层,出血风险评估,在医生的指导下可服用药物进行抗凝治疗。

6.       膳食和营养   每日饮食种类应多样化,使能量和营养的摄入趋于合理,多吃水果、蔬菜和低脂奶制品,降低盐的摄入量,每日≤6克。

7.       运动和锻炼   采用适合自己的体力活动来降低中风的危险性,制定个体化运动方案(如快走、慢跑、骑自行车或其他有氧代谢运动等。)

8.       饮酒适度   不饮酒者不提倡用少量饮酒的方法预防中风,饮酒者应适度,不要酗酒,男性饮酒的酒精含量不应超过25g/d,女性减半。

  为了推进基层老百姓关于防中风科普知识的建设,把预防中风的举措深入到百姓心里。株洲恺德心血管病医院卒中中心建立了脑卒中微信群,定时有医生在群中为群友们解问答疑,零距离交流沟通。齐主任更是通过下乡义诊、医联体坐诊、加入健康公益知识讲座导师的行列等方式进行预防宣传。先后在株洲市石峰区红十字会应急救护知识培训中授课;在荷塘区、天元区、芦淞区等乡镇卫生院及社区卫生服务中心进行预防知识讲座,宣传预防中风知识与方法。其中不乏患者听了齐主任的课后,能够进行及时的自查,并为自己的治疗赢得了宝贵的救治时间。

     防治卒中,让我们共同努力,我们也一直在行动!


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